五一小长假近在眼前，想必大家早已按捺不住出游的心情。无论是返乡探亲、结伴旅行，还是留校休整，健康与安全始终是第一位的。校医院为大家整理了一份出行安全与健康用药的“小贴士”，希望能陪伴您度过一个安心、愉快的假期。

一、出行前：备好“小药箱”，有备无患

旅途中环境变化、饮食不规律，容易出现感冒、腹泻、过敏、晕车等小状况。建议根据自身情况，准备一个便携小药箱，常用药品可以参考以下几类：

感冒退热类：比如对乙酰氨基酚、布洛芬，可以缓解发热、头痛、肌肉酸痛。需要注意，不要同时吃好几种含相同成分的感冒药，避免成分叠加导致肝损伤。

止泻与肠胃类：比如蒙脱石散、口服补液盐、黄连素，用来应对水土不服或饮食不当引起的腹泻。口服补液盐很重要，能预防脱水。

抗过敏类：比如氯雷他定、西替利嗪，可以缓解过敏性鼻炎、荨麻疹。建议睡前服用，能减少嗜睡的副作用。

晕车药：比如茶苯海明（乘晕宁）或东莨菪碱贴片，出发前半小时到一小时服用。注意，部分晕车药可能引起嗜睡，如果自己开车或操作设备要慎用。

外用药：创可贴、碘伏棉签、莫匹罗星软膏、清凉油，用来处理小擦伤、蚊虫叮咬。碘伏比酒精温和，适合皮肤破损时消毒。

慢性病用药：如果您有高血压、糖尿病、哮喘等慢性病，一定要带足药量，最好再多备两到三天的量，而且所有药品都要随身携带，不要托运。

特别提醒：如果您正在服用处方药，比如抗生素、精神类药品、激素等，最好带上原始病历或者处方复印件，以备查验。有过敏史的同学，建议随身携带抗过敏药，并告诉同行的伙伴自己的过敏源和应急处理方法。

二、旅途中：注意这些“用药误区”

感冒药加退烧药加复方感冒药，小心“叠加伤肝”。很多复方感冒药里已经含有对乙酰氨基酚，如果再额外吃退烧药，很容易导致药物过量，造成肝损伤。所以吃药前一定看清成分，避免重复用药。

吃头孢类抗生素千万别喝酒。服用头孢菌素类（比如头孢克肟、头孢地尼）、甲硝唑等药物期间，以及停药后七天之内，都不能喝酒，也不能喝任何含酒精的饮料。否则可能出现面部潮红、头痛、呼吸困难甚至休克，这就是“双硫仑样反应”，非常危险。

吃了容易犯困的药，就不要开车了。像氯苯那敏（扑尔敏）、苯海拉明以及部分晕车药，很容易引起嗜睡、注意力不集中。吃了这些药之后，千万不要驾驶车辆或者进行高空作业。

慢性病患者不要随意增减药量或突然停药。出游时不能因为“玩得高兴”就漏服或者擅自停药，也不能随意加倍剂量。保持规律服药，才能平稳度过假期。

三、特殊场景：健康应对有妙招

长途乘车或者坐飞机，要预防深静脉血栓。久坐不动会增加血栓风险，建议每隔一到一个半小时起身活动一下，做做踮脚尖、勾脚踝的动作，多喝水。晕车药要记得出发前半小时吃，如果已经出现严重晕车症状再补服，效果会打折扣。

品尝当地美食，一定要注意食品卫生。尽量选择正规餐饮店，少吃生冷、没煮熟的食物。如果出现轻度腹泻，可以先吃蒙脱石散和口服补液盐；但如果伴有高热、脓血便或者严重脱水，就要赶紧去医院。另外，饮酒后不能吃头孢类、甲硝唑、镇静催眠药和部分降糖药。

户外活动要注意防中暑。避免正午暴晒，及时补充水分和电解质。如果出现头晕、恶心、大量出汗，要马上转移到阴凉处，用湿毛巾降温。防蚊虫叮咬也很重要，去草丛、树林最好穿长袖长裤，可以使用含避蚊胺或派卡瑞丁成分的驱虫剂。被叮咬后红肿瘙痒，可以外涂炉甘石洗剂或者弱效激素软膏。

住宿与个人防护也不能放松。随身携带口罩、手消毒液，在人流密集场所或者公共交通工具上，还是建议佩戴口罩，防范呼吸道传染病。

四、紧急情况怎么办？

如果出现以下情况，请立即就医：发热超过三十九度且持续不退；剧烈腹痛、呕吐、腹泻导致明显乏力、口干、尿少（这提示脱水）；胸闷、胸痛、呼吸困难、意识模糊；严重外伤、骨折或者大量出血。

假期期间，校医院设有值班人员。如果您有用药疑问或者健康咨询，可以拨打校医院值班人员电话。

五、留校同学也请照顾好自己

不出远门的同学，同样要注意保持规律作息，避免熬夜打游戏或者过度劳累。食堂或者外卖注意饮食卫生，不要暴饮暴食。宿舍内不使用违规电器，防火防盗。如果身体不舒服，及时到校医院就诊。

结语

五一小长假是放松身心的好时机，但健康防线不能“放假”。希望大家把安全记心间，带上快乐，带上健康，平安归来。如果您在旅途中遇到任何用药问题，欢迎随时咨询校医院工作人员。

祝全体师生五一劳动节快乐，出行平安，身体健康！